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惊蛰吃什么水果好

发布时间:2021-02-24 15:50:21 浏览次数:348 作者:王世琪 信息分类:季节养生

惊蛰吃梨、樱桃、草莓、猕猴桃、菠萝、橙子等水果好。惊蛰是二十四节气其中一个节气,在这个节气当中,*不可缺少的就是水果了,因为水果当中所含的维生素是人体所需物质。

惊蛰吃什么水果好

1、 樱桃

樱桃有“春果**枝”的美誉,诗仙曾有李白“别来几春未还家,玉窗五见樱桃花”的佳句,樱桃果肉厚实,味美多汁,每百克铁元素的含量超过6毫克,远远高出其他水果,春季里多吃一些樱桃,可以益气补中,增强血气。

2 猕猴桃

惊蛰时节吃猕猴桃也是非常不错的,猕猴桃果实多,一口吃下爆汁的感觉非常的爽,香甜的果肉弥漫在嘴巴里面有一种幸福的味道。

3 菠萝

菠萝,酸酸甜甜的口感,相信没有人会不喜欢呢?它还有开胃助消化的作用,因为菠萝中含有蛋白酶的作用,这种酶在胃中可以帮助分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,使消化不良的人恢复正常的消化机能。在吃过一些比较油腻的食物之后,吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。另外,菠萝还有健胃消食、补脾止泻的好处,是春季**的水果选择。

4 橙子

橙子可以有效的补充维生素C和水分,可以生津止渴,舒肝理气,春季人们肝火都比较旺盛,适当的补充一些橙子有很好的补益作用。惊蛰前后吃橙子,气温还有些凉,可以将橙子榨橙汁后,加温热后饮用,人体更容易吸收和适应。

5 草莓

草莓营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是“春季**果”。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等。

6 梨

惊蛰素有吃梨的习惯,梨不但有“离”的谐音,让害虫远离农田,给春耕生产带来好的兆头,也提醒大家惊蛰来了,注意防范冬眠过后的蛇虫。吃梨可以生津止渴,**润肺,老话说“惊蛰吃了梨,一年都精神”,早春季节比较干燥,春风拂面的同时也带走了水分,春天经常吃一些梨滋阴润燥,补充水分是极好的。

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